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健身的行规:3分靠练,7分靠吃。 1、营养。营养最重要,多补充蛋白质含量高的食物,比如牛肉、鸡蛋、鱼类。 2、训练。一定要严格的按计划进行,掌握正确的训练动作。 3、休息好。保证充足的睡眠,尤其是训练好像还是在上学的时候看的,,他那时也很年轻,,,只记得影片的结尾,,他在一片草丛还是什么地方,,,被从背后枪杀了,,,穿着方面是一身黑装,,, 枪战片,,他在里面很酷的,,是杀手还是什么的,,几乎忘了. 一直觉得他比李修贤刘德华啊什么的有型,,, 请问这部影片的名字4楼北大仓哥哥说的是《刑杀之法》 我替他回答了,但好像不是楼主找的哦。

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